БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?

Женский организм подвергается многим стрессам и гормональным изменениям на протяжении всей жизни, что может отрицательно сказаться на самочувствии. В настоящее время "женские" заболевания молодеют, что объясняется несбалансированным, низкопитательным питанием, плохой экологической обстановкой и нездоровым образом жизни, подтверждается учеными.

Нарушения гормонального фона и обмена веществ становятся все более распространенными у женщин уже с 20-летнего возраста, что усиливает проявления предменструального синдрома и приводит к различным заболеваниям, таким как мастопатия, киста, миома и эндометриоз. Эти заболевания оказывают крайне негативное влияние на организм в целом, а также на репродуктивную функцию.

По тем же причинам, возрастное угасание функций яичников - климактерический период, наступает раньше и протекает тяжелее у женщин. Климакс часто сопровождается неприятными симптомами, такими как приливы, быстрая утомляемость, раздражительность, перепады давления и кровотечения. Конечно, остановить время нельзя, но можно продлить активную жизнь, предупредить и исправить различные заболевания, а также уменьшить проявления менопаузы. Специальные БАДы для женщин помогут в этом.

Почему женщины нуждаются в БАДах?

Все чаще и чаще биологически активные добавки, известные как БАДы, становятся популярными во всем мире. В Японии, известной своей высокой продолжительностью жизни и отличным здоровьем, БАДы используют почти 95% населения, в то время как в США, где забота о здоровье возведена в ранг культа, этот процент составляет около 80%. Однако в России всего лишь 5% населения регулярно употребляют БАДы. Это происходит из-за недостатка информации, поскольку большинство людей не разбирается в них и не знает, какую пользу могут принести.

Для создания БАДов с доказанной клинической эффективностью часто используют:

• Различные минералы;
• Морепродукты;
• Лекарственные растения, выращенные в экологически чистых районах;
• Продукты пчеловодства;
• Продукты, получаемые из ферментации;
• Животные вытяжки;
• Синтетические аналоги природных пищевых веществ.

Более эффективными считаются БАДы, которые содержат:

• Антиоксиданты, которые считаются мощным средством профилактики старения и различных заболеваний;
• Аминокислоты, обеспечивающие нормальное функционирование организма;
• Биофлавоноиды, укрепляющие кровеносную систему;
• Ферменты, регулирующие процессы пищеварения;
• Витамины и минералы, регулирующие определенные функции организма.

БАДы делятся на две большие группы - нутрицевтики и парафармацевтики. Нутрицевтики - это особые пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. Наш рацион, как правило, богат калориями, но беден полезными веществами. Очень часто вместо яблока или овощного салата мы выбираем пироги, шоколад и гамбургеры. Поэтому в России 90% населения страдает от дефицита важнейших витаминов, а почти половина представителей своего народа имеет дефицит различных макроэлементов. БАДы-нутрицевтики призваны восполнить нехватку витаминов и минералов, пищевых волокон и аминокислот. Они не лечат конкретные заболевания, но улучшают общее состояние организма и укрепляют его защитные функции.

Парафармацевтики, в отличие от нутрицевтиков, используются для профилактики болезней и уменьшения их симптомов. Обычно их применяют в составе комплексной терапии. Парафармацевтики не являются лекарствами, но действуют на организм похоже на них. Они оказывают комплексное воздействие, активизируя функции различных органов и систем, и заставляют организм работать, как часы, самостоятельно справляясь со всеми жизненными вызовами. Большинство парафармацевтиков основаны на экстрактах лекарственных растений, хотя в них могут присутствовать и другие составляющие, такие как вытяжки из тканей морских обитателей или полезные микроорганизмы.

БАДы для женщин, как правило, классифицируются как парафармацевтики. Их основное предназначение - облегчить состояние во время менопаузы или предменструального синдрома, когда необходимо восстановление гормонального баланса. В отличие от гормональной терапии, БАДы гораздо более безопасны и не имеют множества противопоказаний. Их можно применять для профилактики возможных заболеваний, а также для снятия уже имеющихся симптомов. БАДы для женщин помогают нормализовать работу яичников, стимулировать выработку определенных гормонов, предотвращать появление таких заболеваний, как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшать отечность, стабилизировать давление, а также обладать мягким успокаивающим действием.

Как выбрать правильные БАДы для женщин?

Сегодня на рынке представлено огромное количество биологически активных добавок. Каждый месяц появляются сотни новых продуктов. Выбор конкретного средства может стать настоящей проблемой.

БАДы можно приобрести в аптеках, супермаркетах, отделах здорового питания и даже в некоторых косметических магазинах. Однако, лучше всего покупать БАДы в аптеках, где фармацевт сможет дать профессиональный совет и четко ответить на все вопросы. К тому же, вероятность попасть на подделку или купить сомнительное средство без соответствующего сертификата в аптеке крайне мала.

Важно обращать внимание на известность и качество производителей БАДов. Лучше выбирать продукты от крупных компаний, которые тщательно следят за качеством своей продукции, проводят дорогостоящие исследования и сотрудничают с ведущими западными фармацевтическими компаниями.

Перед покупкой БАДа рекомендуется внимательно изучить состав и упаковку. Необходимо обратить внимание на наличие надписи «Не является лекарством», так как это правило обязательно распространяется на все БАДы. Также, следует прочитать состав и убедиться, что нет аллергических реакций на компоненты добавки. Идеальным вариантом будет проконсультироваться с врачом перед началом приема нового БАДа.

Фото: freepik.com