Долгое время ученые полагали, что роль витамина D3, также известного как колекальциферол, в организме ограничена регулированием кальциевого метаболизма, и для того чтобы получить достаточное количество витамина, достаточно просто часто находиться на солнце. Однако сегодня известно, что функции этого вещества гораздо шире: внекостные эффекты витамина D3 оказывают влияние на большинство систем и органов организма. Тем не менее, получить необходимый организму объем витамина D3 не так просто. А хронический дефицит этого вещества у детей повышает риск развития серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие. Таким образом, ответ на вопрос, нужен ли витамин D3 детям, становится очевидным.

Значение витамина D3 для роста и развития детей

Витамин D3 уже несколько десятилетий широко применяется для профилактики рахита у детей. Его основная функция состоит в том, чтобы обеспечивать насыщение костной ткани кальцием и минерализацию зубной эмали, что обеспечивает рост и силу костей.

Однако, как выяснилось, активная форма витамина D3 - 1,25 (ОН)2D - играет роль регулятора более 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, который обеспечивает превращение наследственной информации в физический продукт, который в свою очередь влияет на функционирование организма.

Рецепторы витамина D находятся в поперечнополосатых мышечных волокнах, что позволяет ему напрямую влиять на обмен кальция в мышцах. Это в свою очередь влияет на способность мышц сокращаться и расслабляться. Дефицит данного витамина приводит к уменьшению мышечной силы, ухудшению равновесия и походки.

Кроме того, витамин D3 влияет на когнитивные функции мозга. Это включает в себя узнавание и осмысление новой информации, обучение, мышление, память, речь, координацию между мыслительной и двигательной активностью - все необходимые навыки для развития обучения у детей.

Витамин D3 также играет важную роль в имунитете, участвуя в синтезе эндогенных антибиотиков - низкомолекулярных белков, обладающих антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Они находятся в коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаз, в пищеводе и на слизистых респираторного тракта. Кроме того, витамин D3 необходим для созревания естественных киллеров-лимфоцитов, отвечающих за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток.

Дефицит витамина D3 увеличивает риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как псориаз или сахарный диабет типа I. Вместе с тем, адекватное поступление данного витамина в организме помогает уменьшить заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями, в том числе гриппом.

Хронический недостаток витамина D3 связан с возникновением диабета и через другие механизмы связан с регуляцией секреции инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Витамин D3, также известный как колекальциферол, поступает в организм вместе с пищей или синтезируется в коже из холестерина при ультрафиолетовом излучении B-спектра. Однако в средней полосе России и в северных регионах, особенно с ноября по март, интенсивность солнечного излучения в этом диапазоне недостаточна для синтеза витамина. В остальных месяцах необходимый УФ-свет зафиксирован только в интервале с 11 до 14 часов по местному времени. Еще один нюанс заключается в том, что для того, чтобы колекальциферол «перешел» из кожи в кровь, необходима физическая активность. Гиподинамия во много раз снижает поступление витамина D3 в кровеносное русло. Поэтому дефицит этого витамина в организме весьма распространен во всем мире.

У детей ситуация усугубляется по нескольким другим причинам. Запасы витамина D3 в организме младенца крайне малы. И получить это вещество маленький ребенок может только с пищей, так как доступ к солнечным ваннам для него сплошь и рядом «закрыт» – либо младенец находится в коляске, либо одет с головы до ног. Если кормящей маме малыша не хватает колекальциферола (что весьма вероятно, учитывая распространенность гиповитаминоза D), то в молоке малыша этого витамина не будет. Даже у немного подросших детей рацион обычно не способствует получению адекватного количества колекальциферола, основным источником которого является жирная морская рыба.

Как результат, лишь каждый третий ребенок до трех лет в крупнейших городах России обеспечен достаточным количеством витамина D3. Внутри различных регионов ситуация еще хуже: 88% детей в возрасте до трех лет во Владивостоке, 83% в Новосибирске и 82% в Казани страдают от недостатка витамина D3. Поэтому вопрос о том, нужно ли давать детям витамин D3, может иметь только один ответ: профилактический прием препаратов колекальциферола актуален для детей всех возрастов (впрочем, и для взрослых). Особенно важно адекватное поступление витамина детям первых лет жизни, когда малыш активно растет, развивается, и формируются все системы его организма.

Определенное количество витамина D3 необходимо детям. Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МЕ (или 100 мкг) в сутки. Профилактическая дозировка витамина D3 может быть увеличена до 1000 МЕ, так как не все данные лекарства будут усвоены в кишечнике. Лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ в короткий промежуток времени, но такие высокие концентрации разрешены только под строгим контролем врача.

Витамин D3 необходим для роста костей и мышц, формирования правильной осанки, развития интеллекта и активного иммунного ответа. Его дефицит в детстве увеличивает вероятность серьезных проблем со здоровьем во взрослом возрасте. Однако в среднем у 66% детей России имеется недостаточное содержание в крови этого жизненно важного элемента. Поэтому применение витамина D3 у детей необходимо, и дозировку и длительность курса следует определять исключительно врачом.

*** Указанная информация относится к материалам журнала и не является публичной офертой. Информация о ценах действительна на сентябрь 2020 года, но дана лишь для ознакомления.

Фото: freepik.com