Женщины последних десятилетий могут заниматься чем угодно: наукой, образованием, карьерой и спортом, и достигать в своих областях невиданных высот. Тем не менее, как и всем нам, каждой из них хочется иметь личное счастье – семью, детей и близкого человека рядом с собой. Но что делать, если у этой разумной женщины год за годом не получается встретить свою половинку?

Если рано или поздно возникает вопрос о том, как найти любовь и выйти замуж, то психологи предлагают определенную пошаговую программу работы над своей жизнью в ответ на этот вопрос.

Шаг 1. Задайте себе вопрос: «Почему я до сих пор не замужем?»

Как известно, все изменения начинаются с нас самих - это известное изречение Махатмы Ганди. Включая ситуацию в личной жизни, рекомендуется помнить, что построение семьи и обретение избранника не случайность, а - постоянная работа над собой и отношениями в паре. Если вы готовы изменить себя и решив обретение брака, то первым шагом к этому будет анализ причин, по которым не складывается личная жизнь.

Прежде всего, поразмыслите, зачем вы желаете вступить в брак. Запишите на бумаге все, что приходит в голову, пытаясь избегать клютурных предрассудков и общественного мнения. Не пишите ответы наивно- думая типа "потому что нужно", "семья требует", а старайтесь добиться искренних и сердечных ответов. Составленный список поможет оценить вашу настоящую готовность к браку и отношениям. Будьте уверены, что, общаясь с вами, мужчины чувствуют вашу искренность и подлинность намерений.

Следующий вопрос, который поможет разобраться, казался бы скучным, но принципиальным- «Почему я не могу выйти замуж?». Будьте честны, и анализируя ваше недавнее время, выпишите все причины, которые мешают устроить личную жизнь. Выделяйте причины в группы:

1. Страхи - "я боюсь идти на сближение с молодыми людьми", "вдруг он меня бросит", "по статистике большинство браков распадаются" и т.д
2. «Проблемы во мне» или комплексы- «я никому не нравлюсь», «я некрасивая», «у меня лишний вес», «я не умею себя вести с мужчинами» и пр.
3. Проблемы в поиске-"мне никто не нравится», «все мужчины одинаковы», «я не могу найти своего единственного» и т.д

Подавляющее большинство проблем в личной сфере связаны со страхами. Некоторые из них мы приобретаем в зрелом возрасте-наблюдения за браками друзей или прошлые неудачные отношения. Большинство страхов есть память из детства- например, как свидетели родительских конфликтов. Очень печально, что часто этим страхам удается найти вашу судьбу, как будто типа «притягивается к вам». Согласно статистике многие дети, воспитанные в "проблемных" семьях, сами сталкиваются с аналогичными сложностями в своих собственных семьях. Поэтому, чтобы отойти от этого нежелательного поведения, нужно осознавать свои страхи и постараться анализировать их - это первый шаг к избавлению от фобий и к созданию счастливых отношений.

Попробуйте отыскать примеры семей, в которых отсутствует "ваша" проблема. И поймите, что вам не обязательно повторять судьбу родственников и друзей, потому что вы - отдельная личность. Этот метод сработает для "поздних" страхов и детских. Если вы понимаете, что освободиться от некоторых страхов вам не удастся, обращайтесь помощи в профессионала - к психологу или психогенетику. Они помогут вам преодолеть эту душевную боль и избавиться от страхов, которые надолго мешают вам обрести свою любовь и семью.

Шаг 10. Ключевая роль счастья

Когда вы находите свою судьбу и убеждаетесь в том, что ваша любовь взаимна, остается одно желание – быть счастливым вместе. Главное – любить и уважать себя и своего партнера, проявлять заботу и не настаивать на скором вступлении в брак. Когда вы на всех этих пунктах справляетесь на отлично, предложение руки и сердца придет вовремя. Не забывайте, что решительность, настойчивость и желание «затащить» своего партнера в ЗАГС – не обязательные факторы для сильной семьи. Следит за своими эмоциями и активно работайте над сохранением уважительного отношения с партнером. Лучшие семейные истории происходят именно так.

Корректность и своевременность лечения/диагностики заболеваний являются залогом успешной борьбы с ними. Информация о здоровье и медицине на сайте носит исключительно информационный характер и не является провокацией для самодиагностики или самолечения.

Изменения начинаются с любви к себе - шаг 2.

После того, как вы провели анализ своих недостатков, пришло время начать работу над комплексами. Попробуйте оценить то, что вы можете изменить в себе. Например, если у вас нет навыков в кулинарии, возможно стоит пройти курсы. Проблемы с общением можно решить, посетив психологические тренинги или семинары. Скорректировать фигуру можно путем диеты и спортивных тренировок. Возможно, стоит обратить внимание на внешность, потому что именно она часто становится причиной женских комплексов и вытекающих из них проблем с личной жизнью.

Закладывая основы будущего счастья, не стоит забывать о статистике. Опросы показали, что 90% женщин недовольны своим телом. Каждая, в среднем, ощущает недовольство фигурой раз в 15 минут. И даже если одна из десяти женщин не придерживается ограничений в питании, то четверо из десяти сидят на диете постоянно. Половина опрошенных признается, что лгут насчет собственного веса, в то время как 30% срезают размерные этикетки с одежды.

Но, как показывает практика, проблемы с внешностью чаще всего надуманны. Вспомните все счастливые невесты и женщин, которых вам доводилось видеть. Были ли они идеальными идеалами красоты? Наверное, нет. Главное – принять себя и полюбить.

Это относится не только к внешнему виду, но и к любым замеченным недостаткам. Если невозможно что-то изменить, значит это ваша особенность, а не проблема. Старайтесь говорить комплименты себе, хвалить себя за успехи и баловать свою внешность. Вы можете попробовать реализовать свои давние мечты, такие как поездка в новое место или покупка платья, которое всегда хотелось.

Научиться принимать и любить себя – это, возможно, самый трудный и важный шаг для изменения своей жизни. Когда вы полны любви к себе, то увидите ее и в окружающих людях.

Рекомендации для определения критериев к избраннику

В поиске партнера могут возникнуть различные сложности. Важным шагом является определение того, как вы хотели бы видеть своего избранника. В данном случае не стоит углубляться в незначительные детали вроде цвета глаз или точной высоты в сантиметрах. Главное – понимать, какой тип мужчин вас привлекает, а также наличие тех качеств, без которых построение длительных отношений невозможно. Чтобы описать свой идеал, можно учитывать такие параметры, как черты характера, интересы, внешние данные (типаж, телосложение), возраст, материальный достаток, навыки и другие особенности.

После составления соответствующего списка, необходимо выбрать те черты, которые для вас являются наиболее значимыми, не превышая пяти. В этом случае рекомендуется быть реалистичным, не стоит искать слишком идеального кандидата, поскольку, как известно, идеальных людей не существует. Можно сосредоточиться на других существенных критериях, например, наличии схожих увлечений, искренней заботе и любви к детям.

Определив наиболее значимые черты желаемого партнера, можно сократить затраты своих сил и времени на поиск и, в конечном итоге, добиться более быстрого и удачного замужества.

Шаг 4. Поиск мест, где можно встретить мужчин

Вы уже знаете, каким должен быть идеальный мужчина для вас. Теперь самое время обдумать, где вы можете его встретить. Ответ на этот вопрос зависит от того, какие требования вы установили в предыдущем шаге. Если вы мечтаете о высоком, спортивном брюнете, то стоит посетить спортивные секции или тренажерный зал. Если ваш идеал увлекается серфингом и фотосъемкой, то полезно пойти в сообщества, посвященные этим увлечениям. Обеспеченные мужчины часто появляются в респектабельных заведениях, а выдающиеся ученые обычно посещают научные конференции. Для достижения успеха нужно выбирать места, где «скопления» мужчин соответствуют вашим требованиям. Кроме того, посещение новых мест поможет расширить круг ваших знакомств и повысить шансы на будущую любовь. Выбирая места для посещения, следует отказаться от соблазна пригласить подругу в качестве компании. Если вы все же решили не обойтись без компании, то выбирайте не самую привлекательную и замужнюю подругу.

Кроме того, интернет предоставляет множество возможностей для знакомств. Сайты знакомств позволяют выбрать партнера по множеству параметров, а социальные сети помогают найти избранника в тематических группах. Однако в интернете следует проявлять осторожность, так как люди часто преувеличивают свои достижения и приукрашивают свои черты характера. Поэтому, как только появляется возможность, нужно переводить общение с онлайн в офлайн и не быть наивным, пока не убедитесь в честности своего нового знакомого.

Процесс знакомства прошел успешно – вы познакомились с потенциальным спутником жизни. Однако, не стоит опережать события. В первую очередь, не нужно сообщать избраннику о готовности к чему-то серьезному и намекать на скорое развитие отношений. Даже если между вами возникла глубокая взаимная симпатия, избранник будет опасаться потерять свою свободу. Вместо этого, старайтесь показать, что он вам интересен как личность, и что вы стремитесь лучше узнать его.

Также не стоит позволять избраннику ощущать, что вы абсолютно готовы погружаться в отношения без брака. Женщины, начинающие вести себя, как будто они уже супруги, могут приготовить полезные блюда, гладить рубашки и считать себя собственностью мужа, встречаются, но это может вызвать у избранника вполне обоснованный вопрос – «зачем менять что-то?» Вернее, посоветуйте себе сохранять интригу, показывать свою независимость в пределах разумного и позволить возлюбленному стать охотником в своих усилиях, ведь если что-то легко дается, то этот объект становится менее ценным.

Это также даст вам возможность провести время с ним и приглядеться к нему, ведь вы не ищете «штамп в паспорте», а именно спутника, с которым можно создать счастливую семью. Не спешите – хорошие отношения нуждаются во времени.

Шаг 6. Слушайте свое сердце

Когда вы замечаете, что ваши отношения с партнером успешно развиваются и ваши чувства укрепляются, то возможно, вы задумываетесь о браке. Но каково же ощущение, когда вас окружают родственники и друзья, говорящие: "Когда вы уже поженитесь?" Или еще хуже: "Если он до сих пор не женился на тебе, то, наверное, не собирается".

Не принимайте эти вопросы близко к сердцу. Вместо этого, прислушайтесь к своим мыслям, интуиции и сердцу. Так как все люди разные и им нужно разное время, чтобы "созреть". Кто-то идет в ЗАГС через месяц, а кто-то годами просто живет вместе. Важно уважать друг друга, чтобы вместе установить план действий.

Важно определиться для себя, желаете ли вы прожить долгие годы со своим избранником. Если у вас есть уверенность в этом, можно переходить к следующему пункту. Но будьте внимательны, не становитесь "супругой" раньше времени, пока не будете уверены в своих чувствах.

Алгоритм шагов, которые помогут создать гармоничные, здоровые отношения, включает шаг, посвященный желаниям партнеров. Шаг 7. Желайте своему любимому добра.

Некоторые женщины, стремясь "женить на себе" избранника, иногда пытаются заманить его в ловушку. Но это в корне неправильно, поскольку вы не должны соперничать, а наоборот, стать близкими людьми, которые будут еще ближе в будущем.

Вы, как никто другой, знаете своего возлюбленного, принимаете его интересы и желания во внимание. Размышляйте о том, как сделать его жизнь лучше, чтобы он ощущал свою комфортабельность в вашей компании. Слушайте своего партнера. Как правило, мужчины также нуждаются в поддержке, заботе и понимании, так же как и женщины.

Однако, не переусердствуйте. Не стоит отказываться от своих желаний, дорогих вам увлечений, друзей и хобби, чтобы полностью посвятить себя партнеру. Не становитесь "жертвой" в отношениях, поскольку такое поведение не будет оценено партнером, а вы можете подвергнуться личной неудобству и потерять уважение к себе со стороны партнера. Необходимо найти золотую середину между вашими и интересами партнера, чтобы создать гармоничные, здоровые отношения.

Шаг 8. Расширьте границы

В отношениях важно не только отдавать, но и уважать свободу партнера. Не старайтесь ограничивать его в привычном для него образе жизни, включая увлечения и время, проведенное с друзьями. Если вам что-то не нравится, лучше предложить альтернативу. Например, показать, как можно провести время интереснее вместе. Это можно сделать не словами, а действиями, и тогда ваш партнер станет чаще выбирать совместное времяпровождение вместо своих привычек.

Позвольте своему партнеру чувствовать себя важным и не принимайте решения за него. Поддерживайте и советуйте, но не диктуйте, как вести себя и что делать.

Важно, чтобы ваш партнер понимал, что вы - не препятствие, а дополнение к его жизни. С вами рядом появляются новые радости и впечатления, у вас есть общие цели и поддержка друг друга.

9 шаг. Как убедиться в любви своего избранника

Прежде чем начать создавать свою семью, очень важно удостовериться в том, что ваш партнер по-настоящему любит вас. Стоит помнить, что мужчины обычно более сдержанны в выражении своих эмоций, чем женщины. Тем не менее, есть несколько «сигналов», наличие которых может свидетельствовать о любви:

1. Возлюбленный делает вас счастливой. Подарки, маленькие приветы, милые шутки в нужный момент, комплименты - все это может свидетельствовать о его чувствах.
2. Он старается облегчить вашу жизнь. Это может проявляться в помощи по дому, в работе или в любой другой ситуации.
3. Он избегает ссор и конфликтов. Большинство мужчин не умеют терпеливо пропускать мимо ушей критику или оскорбления и первыми идти на мир.
4. Он хочет завоевать любовь ваших близких и друзей. Если он уважает встречу с вашими родителями, ведет себя вежливо и задает вопросы, то это говорит о его серьезных чувствах.
5. Он внимателен к вашему мнению. Это не обязательно означает, что он всегда с вами согласен, но в любом случае он будет уважать вашу точку зрения и обсуждать различные варианты решений.
6. Он уважает ваши увлечения и друзей. Настоящий партнер не будет требовать, чтобы вы бросили все свои интересы ради его, он будет уважать ваши интересы, которые могут отличаться от его.

Не стоит забывать, что это далеко не полный список признаков и каждый человек может проявлять свои чувства по-разному. Однако, помните, что действия говорят больше, чем слова, и любовь может проявляться в самых разных формах.

Фото: freepik.com