Жителям Подмосковья рассказали о пользе опят
Опята содержат целый ряд важных веществ, способных влиять на здоровье разных органов и систем организма человека.
Опята содержат целый ряд важных веществ, способных влиять на здоровье разных органов и систем организма человека. В них много белка при низкой калорийности, сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Подмосковью.
В этих грибах есть магний и калий, которые нужны для здоровой работы сердечно-сосудистой системы, сохранения эластичности сосудов и профилактики образования тромбов.
Железо, которое есть в грибах, необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина, участвующего в переносе кислорода по всему телу. Опята содержат 0,8 мг железа на 100 г продукта – это почти суточная доза для женщин.
Опята также иногда называют природным антибиотиком. Доказано, что эти грибы помогают в борьбе, например, с кишечной палочкой и золотистым стафилококком. К тому же, опята полезны и в противостоянии организма человека вирусным заболеваниям.
В грибах содержатся В2, В3 и другие витамины группы В. Эти вещества важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем, желудочно-кишечного тракта, плюс – от них зависит хорошее состояние кожи, волос и ногтей.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.
Последние новости
![В Химках стартовала акция «Трезвый водитель»](https://himki-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
В Химках стартовала акция «Трезвый водитель»
Это один из самых оживленных перекрестков городского округа, Юбилейный и проспект Лавочкина.
Сергей Михалев – новичок БК «Химки»
Баскетбольный клуб «Химки» подписал контракт на сезон 2024/25 с опытным форвардом Сергеем Михалевым.
Азат Тукмаков — новый игрок БК «Химки»
Баскетбольный клуб «Химки» заключил контракт на сезон 2024/25 с защитником Азатом Тукмаковым.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис