Врач рассказал, как пережить экстремальное потепление на этой неделе

Погодные аномалии для организма – всегда стресс, придерживайтесь диеты, ограничьте себя в еде и вредных привычках Фото:

Погодные аномалии для организма – всегда стресс, придерживайтесь диеты, ограничьте себя в еде и вредных привычках Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья"

В столичном округе и Московской области наступило потепление – температура воздуха с нулевых и минусовых позиций поднялась до плюсовых показателей. Даже в вечернее время во вторник 31 октября на северо-западе Подмосковья столбик термометра показывает +8 ℃. Как пережить такое экстремальное потепление,  сохранив здоровье и бодрость, изданию Life.ru рассказал кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Жито.
 
Такие температуры опасны, поскольку очень нравятся вирусам, в первую очередь указал специалист. Поэтому было бы неплохо подстраховаться и постараться укрепить свой иммунитет. Средство и препараты каждый выбирает индивидуально, главное, чтобы они «работали».

В целом же опасны любые перепады температур и погодные аномалии, для организма это всегда стресс, подчеркнул Жито. Так, гипертоникам пока лучше исключить активности, по возможности не допускать эмоционального волнения и скорректировать в сторону диетического свой ежедневный рацион. Ну и, конечно, продолжать аккуратно принимать назначенные врачом препараты.  

Также врач посоветовал всем, в том числе и не имеющим никаких патологий людям, соблюдать водный баланс, ограничение в рационе жареного и жирного, продуктов, которые слишком тяжело перевариваются. Кроме того, стоило бы в эти дни уменьшить количество выкуриваемых сигарет, в том числе электронных, как и употребление алкоголя. Лучше полностью от него отказаться, добавил доктор.

Наконец, идеально было бы меньше времени проводить перед телевизором. Лучше просто расслабьтесь, займитесь любимым хобби, чем-то, от чего у вас всегда позитивное настроение, или совершите релаксирующую прогулку в парке.

Автор: Галина Горская

Последние новости

Врач Машкова заявила об опасности протеиновых батончиков

Фото: iStock/Tatiana Volgutova Следите за нашими новостями в удобном формате Врач-эндокринолог Анна Машкова заявила о том, что протеиновые батончики могут вызвать подагру и болезни сердца.

Диетолог посоветовала в день съедать не более одной порции натурального мороженого

Этот продукт очень калориен, напомнила эксперт Фото: freepik.com Мороженое является излюбленным лакомством многих людей в летний сезон.

В Госдуме высказались против проведения переговоров со спикером Рады Стефанчуком

Фото: iStock/Oleg Elkov Следите за нашими новостями в удобном формате России не следует вести переговоры со спикером Верховной рады Украины Русланом Стефанчуком.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *