Врач перечислил способы замены витамин D зимой
freepik.com Заслуженный врач РФ Александр Мясников рассказал, как можно компенсировать отсутствие солнца, являющегося естественным источником витамина D, и где еще можно получить важный витамин.
freepik.com
Заслуженный врач РФ Александр Мясников рассказал, как можно компенсировать отсутствие солнца, являющегося естественным источником витамина D, и где еще можно получить важный витамин. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей. По словам специалиста, детям от одного года до 18 лет и взрослым вплоть до 70 лет, а также беременным женщинам следует потреблять 15 микрограмм витамина D в день, а после 71 года – 20 микрограмм ежедневно. Мясников добавил, что вовсе необязательно принимать именно добавки и препараты с витамином D, а следует иметь в рационе продукты с его содержанием.Последние новости
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,
Новости
Сегодня сразу по завершении игры «Химки-2» - «Рязань» на поле «Новых Химок» состоялась еще одна встреча - матчем на Кубок Московской области открыла официальный сезон молодежная команда красно-черных.