Врач Чернышова назвала две самые частые ошибки гипертоников

Терапевт Надежда Чернышова заявила, что недосып и отказ от физической активности являются частыми ошибками людей, страдающих гипертонической болезнью.

Фото: iStock/PIKSEL

Терапевт Надежда Чернышова заявила, что недосып и отказ от физической активности являются частыми ошибками людей, страдающих гипертонической болезнью. «Частая ошибка гипертоников — это не заниматься физической активностью, не гулять, не делать зарядку или какие-то аэробные нагрузки», — цитирует «Москва 24» слова собеседницы.
Чернышова пояснила, что физическая нагрузка также тренирует и сосуды. Состояние сосудистой стенки улучшается за счет перераспределения крови и активной работы мышц. Однако начинать занятия спортом нужно, когда давление не повышено, добавила специалист.

Второй рапространенной ошибкой гипертоников терапевт назвала недосып.

«Когда человек недостаточно спит, это сильно отражается на его нервной системе. Во многом перенапряжение последней сказывается на тонусе сосудов и может способствовать повышению давления», — заключила Надежда Чернышова.
Читайте также:

Психиатр Куреков: Запор может быть первым симптомом деменции;

Кардиолог Погосова рассказал, как убрать опасные наслоения на стенках сосудов;

Мясников заявил об опасности синдрома Гийена-Барре.

Диана Аванесян

Источник

Предложить новость