Влияние спорта на здоровье человека
Врачи-терапевты отмечают, что с наступлением тепла многие жители начинают активно заниматься спортом на свежем воздухе.
Врачи-терапевты отмечают, что с наступлением тепла многие жители начинают активно заниматься спортом на свежем воздухе. При этом нужно учитывать объем и вид нагрузок в зависимости от возраста, наличия того или иного заболевания.
Специалисты подчеркивают, что дозированные физические нагрузки на свежем воздухе являются важнейшим компонентом реабилитации пациентов после COVID-19.
Умеренные физические нагрузки позитивно влияют на обмен глюкозы, способствуя снижению ее уровня в крови, что важно для пациентов с диабетом.
Людям в возрасте предпочтение лучше отдать ходьбе в своем темпе с кратковременными ускорениями.
Ходьба в быстром темпе подойдет и людям с лишним весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями дыхательной системы. Силовые нагрузки с поднятием тяжестей нежелательны при патологии позвоночника.
Пациентам с патологией опорно-двигательного аппарата особое внимание стоит уделить занятиям спортом в комфортной обуви с исключением прыжковой нагрузки.
Последние новости
Мастер-класс по грудному вскармливанию в Балашихе
Будущие мамы получили ценные знания о грудном вскармливании и пеленании.
Выплаты и льготы для участников СВО и их семей
Государство обеспечивает участников специальной военной операции необходимыми выплатами и поддержкой.
Жительница Звенигорода жалуется на проблемы в городе
Проблемы с инфраструктурой вызывают недовольство местных жителей.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку