Способ побороть осенне-зимнюю усталось назвал российский невролог
Недостаток светового дня и солнца в межсезонье сказывается на общем самочувствии человека, в том числе и на психическом здоровье.
Freepik.com
Недостаток светового дня и солнца в межсезонье сказывается на общем самочувствии человека, в том числе и на психическом здоровье. Но с этой напастью нам поможет справиться совет врача-невролога. Осенью изимой многих из нас преследует повышенная утомляемость и «хроническая усталость», которые мешают работать, заниматься домашними делами и общаться с близкими. Доктор Роман Кудрявцев назвал простой способ снять эту зимнюю хандру. Об этом сообщило интернет издание РИА МО. По его словам, занятие физкультурой и простая физическая активность легко справятся с «сонным» состоянием человека в зимний период и улучшат его настроение. Эксперт утверждает, что особенно продуктивно в этом вопросе плавание. Посещение басейна 2 раза в неделю и занятие лечебной физкультурой позволит пережить холод в хорошем настроении. А еще для хорошего самочувствия доктор рекомендует высыпаться.«Постарайтесь ложиться и пробуждаться в одно и то же время независимо от дней недели. Также исключите кофе, чай и курение за 2 часа до сна»,
- добавил Кудрявцев.
Наталья Широкая
Последние новости
Врач назвал главные ошибки россиян при лечении простуды
Терапевт Александр Лаврищев дал советы по лечению простуды в сезон и назвал пятерку частых ошибок россиян во время лечения.
Собчак назвала причину госпитализации Пригожина
ФОТО: ЛИЛИЯ ШАРЛОВСКАЯ По словам Ксении Собчак, продюсер Иосиф Пригожин заболел гриппом Дозвонилась до Иосифа Пригожина, сказал и разрешил написать: «Просто сильный грипп, есть подозрение на пневмонию»,
Терапевт Лаврищев призвал не использовать противовирусные средства при простуде
Фото: iStock/monstArrr_ Терапевт Александр Лаврищев назвал самые частые ошибки при лечении простуды.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок