Спасет от деменции: врач рассказал, почему заняться спортом никогда не поздно

Всем известно, что физическая активность полезна, в том числе в качестве профилактики старческого слабоумия.

Фото: [ freepik.com ]

Всем известно, что физическая активность полезна, в том числе в качестве профилактики старческого слабоумия. Причем вовсе необязательно исправно тренироваться с детства.

«Физическая активность укрепляет не только тело, но и разум. С возрастом активность буквально спасает мозг от разрушения. При этом недавнее исследование доказало, даже те, кто занялся спортом уже после 50 лет, все равно демонстрировали достойные показатели», - рассказывает врач Валерия Румянцева.

При этом достаточно было посещать буквально одно спортивное занятие в месяц. Это уже повысит ваши шансы избежать деменции. Особенно в сравнении с теми, кто совсем не занимался спортом.

Ранее мы рассказывали , какие сигналы организма о внезапной остановке сердца нельзя игнорировать.

Автор: Алина Дмитриева

Источник

Предложить новость