"Моментально готовится": Мясников посоветовал "забытый" продукт со всеми витаминами

Разговор о правильном питании невозможен без упоминания бобовых: чечевицы, фасоли, гороха.

Разговор о правильном питании невозможен без упоминания бобовых: чечевицы, фасоли, гороха. В эфире канала "Россия 1" врач объяснил, почему о них стоит вспомнить, в первую очередь, гипертоникам и людям, чьи родственники болели раком.

Врач Александр Мясников назвал бобовые культуры незаслуженно забытыми, потому как чаще россияне предпочитают блюда из картофеля, чем из фасоли.

"Возьмите стручки зеленой фасоли! Она моментально готовится. Ты ее бросил варить, она уже готова через несколько минут", – отвечает доктор Мясников тем, кто считает приготовление бобовых долгим процессом.

А тем временем фасоль – практически полноценный заменитель мяса.

"Единственное, чего там нет, это витамина В12. Все остальные комплексы витаминов в бобовых присутствуют", – рассказывает ведущий программы "Доктор Мясников " о пользе бобовых.

Лобио и хумус дарят чувство сытости надолго. Сочетание большого количества клетчатки в них и так называемых медленных углеводов позволяет продукту хорошо усваиваться.

"Одних микроэлементов там полный спектр: магний, селен, даже фолиевая кислота есть, если мы берем зеленую фасоль – рекордсмен! Фасоль не только препятствует набору веса, это еще и лечебный продукт", – объясняет врач.

Бобовые, считает Александр Мясников, должны стать основой питания гипертоников, которые чаще нуждаются в большем количестве растительного белка и калия.

"Это прекрасная диета для тех, у кого предрасположенность к раку толстого кишечника", – продолжает телеведущий.

В бобовых есть все, что нужно для профилактики онкологического заболевания и воспалительных заболеваний кишечника.

Последние новости

Можайская городская прокуратура в судебном порядке защитила трудовые права граждан

Можайская городская прокуратура провела проверку соблюдения трудового законодательства на поднадзорной территории.

Представители прокуратуры Шаховского района провели встречу с учащимися общеобразовательного учреждения

Исполняющий обязанности прокурора Шаховского района Андрей Малютин совместно с помощником прокурора района Александром Паненковым провели встречу с учащимися средней общеобразовательной школы № 1.

Радиоактивные метки для крапления игральных карт обнаружили домодедовские таможенники у пассажирки из Дубая

Фрагменты игральных карт с повышенным в 6 тыс. раз радиационным фоном обнаружили домодедовские таможенники у 40-летней пассажирки, прибывшей из Дубая (ОАЭ).

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *