Остеопат рассказал, какое простое упражнение поможет уменьшить отечность в ногах
Ноги могут отекать по разным причинам. Если это происходит постоянно, то лучше пройти обследование у врача.
Ноги могут отекать по разным причинам. Если это происходит постоянно, то лучше пройти обследование у врача. Но если всему виной жаркий день, неудобная обувь или соленья перед сном, то помочь может простое упражнение.
«Есть множество упражнений, которые нужно делать при отеках. Но самое доступное, которое можно делать всегда и везде – это подъем на носочки или «цыпочки». Если вам пришлось долго стоять, просто выполните его и станет легче», - рассказывает остеопат Марат Билык.
Таким образом вы укрепите венозные сосуды и избавитесь от отека ног. Кроме этого упражнения при отеках полезен массаж ступней, а также охлаждающий душ или ванночки.
«Придя домой, обязательно запрокиньте ноги повыше, чтобы они отдохнули. Делайте это и на работе, если есть такая возможность», - заключил эксперт.
Ранее мы рассказывали , как меньше сутулиться и укрепить спину.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
В налоговом управлении Подмосковья прошла очередная коллегия
24 апреля в УФНС России по Московской области под председательством руководителя управления Екатерины Макаровой состоялось заседание коллегии,
Московское областное УФАС России рассмотрело дело в отношении компаний, рекламирующих займы под залог ПТС
Управление признало рекламу ООО «Лайк лизинг» и ООО «Премиум Лизинг» нарушающей требования законодательства Российской Федерации о рекламе Сотрудниками Московского областного УФАС России в сети «Интернет» выявлена кон
Прокуратура проводит проверку в связи с размещенной в сети Интернет публикацией о нанесении телесных повреждений малолетним в детском саду г. Щелково
Щелковская городская прокуратура по поручению прокуратуры Московской области проводит проверку исполнения законодательства об охране жизни и здоровья несовершеннолетних в связи с размещенной в сети Интернет публикацией о
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок