«Манго вместо сигареты»: какие продукты помогают отказаться от курения
Больше овощей и фруктов в ежедневном меню пойдет на пользу всем.
Больше овощей и фруктов в ежедневном меню пойдет на пользу всем. Но особенно важно разнообразить свой рацион тем, кто решил отказаться от пагубной привычки.
«Все мы знаем, что многим курильщикам невероятно тяжело расстаться с сигаретами. Ведь наш организм привык к огромной дозе никотина. Правильный рацион поможет восполнить эту потребность за счет никотиновой кислоты», - акцентирует нутрициолог Любовь Андреева.
Наиболее богаты никотиновой кислотой овощи семейства пасленовых. Добавляйте в меню помидоры и перец, картофель и баклажаны, а также орехи. Из фруктов на пользу пойдут манго и ананас.
Ранее мы рассказывали, чем рискуют курильщики старше 40 лет.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они