Кардиолог Молчанова рассказала, в какое время суток лучше активно заниматься спортом

Врач-кардиолог, ведущий научный сотрудник ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России Ольга Молчанова заявила, что людям с повышенным давлением лучше всего заниматься спортом в вечернее время, с пониженным – наоборот, в утреннее.

«Я бы рекомендовала людям с повышенным давлением перенести тренировки на непозднее вечернее время, тренировки должны быть очень умеренными. А гипотоникам советую в утреннее время заниматься активностью, повышающей частоту пульса и увеличивающей артериальное давление», — сказала в беседе с «Абзацем» Молчанова.

Ранее врач-невролог Марина Воронина заявила о том, что постоянная дневная сонливость может говорить о диабете, анемии (дефиците железа) и недостатке витамина D, B1 — В12. Также, по её мнению, сонливость может быть вызвана изнурительными физическими тренировками, а также стрессом, заболеваниями щитовидной железы, онкологией, сердечной недостаточностью и ишемией.

Фото © istockphoto.com

Мелисса Тимофеева

Источник

Предложить новость