Исследователи рассказали о связи деменции с «плохим» сном
freepik.com Риск развития старческого слабоумия увеличивается при условии недостаточного отдыха и сна.
freepik.com
Риск развития старческого слабоумия увеличивается при условии недостаточного отдыха и сна. Об этом рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. Причем, врач говорит, что важна не только продолжительность сна, но и постоянное ее соблюдение. То есть нужно спать одно и то же количество часов ежедневно - соблюдать некий режим. Ученые провели эксперимент, в котором на протяжении 20 лет принимали участие порядка 800 человек. В течении всего времени обновлялись данные о характере их сна. Выяснилось что изменения режима сна, а также травмы, болезни, депрессия сказывались на когнитивном поведении человека и здоровье его головного мозга. В связи с выявленными результатами Павлова рекомендует спать не менее 7-8 часов и ложиться лучше всего не позднее 22-30 часов. Такого режима необходимо придерживаться даже во время выходных и отпускных дней.Наталья Широкая
Последние новости
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,
Новости
Сегодня сразу по завершении игры «Химки-2» - «Рязань» на поле «Новых Химок» состоялась еще одна встреча - матчем на Кубок Московской области открыла официальный сезон молодежная команда красно-черных.
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Луганске с предложениями работы от ведущих работодателей города