Диетолог Редина перечислила замедляющие процесс старения организма продукты
По словам диетолога Ольги Рединой, старение является естественным процессом для каждого живого организма.
По словам диетолога Ольги Рединой, старение является естественным процессом для каждого живого организма. Тем не менее есть продукты, которые способствуют его замедлению и поддерживают здоровье на достойном уровне. Об этом сообщает « Вечерняя Москва ».
Она добавила, что одними из наиболее важных элементов, замедляющих процесс старения, являются антиоксиданты, поскольку они способствуют борьбе со свободными радикалами, разрушающими клетки организма. Данные микроэлементы присутствуют в большом количестве в ягодах, цитрусовых фруктах, орехах, некрахмалистых овощах, темном шоколаде, зеленом чае.
По мнению эксперта, замедлению процессов старения способствует и коллаген, отвечающий за увлажнение и упругость кожи. Им богаты яйца, мясо, костный бульон, морские водоросли, рыба.
Она отметила, что также следует помнить, что нужно употреблять в пищу достаточный объем белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, чтобы обеспечить организм всем необходимым для здоровья и молодости.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [Издательство «Подмосковье»]Последние новости
Учения по гражданской обороне в Сергиевом Посаде
В регионе прошли масштабные учения для сотрудников различных ведомств.
Новые инициативы по улучшению здоровья населения
Государственные программы направлены на профилактику заболеваний и улучшение качества жизни.
Общественная палата Московской области подводит итоги трехлетней работы
Основные достижения и направления деятельности обсуждены на заседании палаты.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля