Диетолог Редина перечислила замедляющие процесс старения организма продукты
По словам диетолога Ольги Рединой, старение является естественным процессом для каждого живого организма.
По словам диетолога Ольги Рединой, старение является естественным процессом для каждого живого организма. Тем не менее есть продукты, которые способствуют его замедлению и поддерживают здоровье на достойном уровне. Об этом сообщает « Вечерняя Москва ».
Она добавила, что одними из наиболее важных элементов, замедляющих процесс старения, являются антиоксиданты, поскольку они способствуют борьбе со свободными радикалами, разрушающими клетки организма. Данные микроэлементы присутствуют в большом количестве в ягодах, цитрусовых фруктах, орехах, некрахмалистых овощах, темном шоколаде, зеленом чае.
По мнению эксперта, замедлению процессов старения способствует и коллаген, отвечающий за увлажнение и упругость кожи. Им богаты яйца, мясо, костный бульон, морские водоросли, рыба.
Она отметила, что также следует помнить, что нужно употреблять в пищу достаточный объем белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, чтобы обеспечить организм всем необходимым для здоровья и молодости.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [Издательство «Подмосковье»]Последние новости
ЗдравКонтроль разъясняет: плохое настроение или депрессия?
Депрессия – это не просто плохое настроение, это очень серьезное психическое заболевание, которое может длиться несколько лет и привести к самоубийству,
Рабочие выезды в микрорайоны Воскресенска
Первый заместитель главы городского округа Воскресенск Елена Овсянкина совместно с работниками МБУ "БиО", сотрудниками УК "Наш дом - Воскресенск",
Для выпускников звенигородских школ стартует досрочный период сдачи ЕГЭ
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Данила Новак Автор: Екатерина Сарычева С 21 марта 11-классники могут приступить к сдаче итоговых экзаменов.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи