Диетолог Бережная объяснила, сколько блинов можно есть без вреда для здоровья

Фото: iStock/istetiana Переедание блинов на наступающую в этот понедельник Масленицу может вызвать тяжесть в животе, дискомфорт и даже острые боли.

Фото: iStock/istetiana

Переедание блинов на наступающую в этот понедельник Масленицу может вызвать тяжесть в животе, дискомфорт и даже острые боли. Чтобы избежать этого, рекомендуется употреблять не более двух блинов три раза в неделю и есть их чуть остывшими. Об этом рассказала в беседе с радио Sputnik диетолог Ирина Бережная. «Больше двух блинов три раза в неделю есть не стоит. <...> их надо употреблять чуть остывшими, потому что горячее тесто дает большой прилив крови к желудку и выраженную тяжесть», — сказала специалист.

Чтобы получить удовольствие и чувство сытости, лучше есть блины с начинкой, содержащей клетчатку. При переедании блинов рекомендуются неспешные прогулки на свежем воздухе для улучшения пищеварения. Однако в случае дискомфорта в животе после употребления главного масленичного угощения, лучше обратиться к врачу.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что блины лучше не употреблять при декомпенсированном диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких, как панкреатиты, холециститы, язвы. Также с их употреблением нужно быть аккуратными людям, страдающим от лишнего веса из-за высокой калорийности продукта. Эксперт рекомендовала именно печь, а не жарить блины для минимизации их вреда для здоровья.

Врачи посоветовали, как есть блины без вреда для фигуры

Почему печь блины на Масленицу стало дешевле , объяснила экономист

Артем Путинцев

Источник

Предложить новость