Боль в ногах – как самостоятельно справиться с недугом в домашних условиях
Важно понимать, что лечение болей в ногах зависит от причины, из-за которой боль появилась.
Важно понимать, что лечение болей в ногах зависит от причины, из-за которой боль появилась. Но есть и общие меры для облегчения боли.
«Даже после назначения необходимого лечения существует комплекс мер по уходу за ногами в домашних условиях, способный облегчить их состояние. Такой уход предполагает применение массажа и холодных компрессов», - рассказывает автор проекта «Медицина обо мне» Анжелика Кузьмина.
Чтобы сделать компресс нужно положить лед в полотенце из тонкой ткани и приложить к больному место на 10-15 минут. Массаж, при условии, что его разрешил ваш врач, делается с помощью оливкового масла мягкими движениями.
Хорошо себя зарекомендовали такие простые приемы как: употребление зеленого чая, ношение компрессионного белья, контроль уровня сахара и холестерина в крови, достаточное количество витаминов, физическая активность и контрастный душ. Также важно избегать стресса и не игнорировать необходимость растяжек после тренировки и разминки перед нагрузками.
Также мы рассказывали, какие продукты помогают при мигренях.
Автор: Алина Дмитриева
Последние новости
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.
Наро-Фоминская Госавтоинспекция провела профилактику на АЗС
В рамках проведения областного социального раунда по безопасности дорожного движения «Один щелчок спасает жизнь»,
Новости
Сегодня сразу по завершении игры «Химки-2» - «Рязань» на поле «Новых Химок» состоялась еще одна встреча - матчем на Кубок Московской области открыла официальный сезон молодежная команда красно-черных.