В Котельниках состоялось очередное занятие по скандинавской ходьбе
В рамках проекта "Активное долголетие", инструктор физической культуры СШ "Котельники" Михаил Набокин провёл занятие по скандинавской ходьбе.
В рамках проекта "Активное долголетие", инструктор физической культуры СШ "Котельники" Михаил Набокин провёл занятие по скандинавской ходьбе.
При занятии скандинавской ходьбой в отличие от обычной ходьбы и бега нагрузка распределяется равномерно на нижнюю и верхнюю части туловища. Снижает вредную ударную нагрузку на позвоночник и суставы
• Тренирует 90% мышц тела, а при обычной ходьбе - только 70%.
• Сжигает на 45% больше калорий, по сравнению с обычной ходьбой.
• Улучшает работу лёгких и сердца.
• Позволяет поддерживать и даже исправлять осанку.
• Решает проблемы плеч и шеи.
• Улучшает координацию, тренирует чувство равновесия.
• Скандинавская ходьба доступна для всех возрастов.
В сегодняшнем занятии приняло участие 15 членов клуба "Активное долголетие".
Последние новости
Встреча в Челябинске: обсуждение актуальных вопросов
Челябинск стал площадкой для обсуждения важных социальных тем.
Обжалование действий Администрации Лобни признано обоснованным
Комиссия Московского областного УФАС России подтвердила нарушения в конкурсной документации.
КАН-СТРОЙ 1 попадает в реестр недобросовестных поставщиков
Московское областное УФАС России приняло решение о включении компании в РНП.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж